Safety Flex
Accede a este protocolo, para desarrollar mayor flexibilidad a través de este material que fue cuidadosamente diseñado, probado y mejorado, de forma que ya ha brindado, resultados a miles de personas en los últimos 10 años, desde su creación.
¿Qué aprenderás?
Con este programa, accederás a una amplia variedad de clases de estiramiento progresivo diseñadas para áreas específicas del cuerpo, como:
▶️ Hombros
▶️ Extensión de columna
▶️ Torsiones
▶️ Flexiones de columna
▶️ Caderas
▶️ Psoas
▶️ Isquiotibiales
▶️ Aductores
¿Cómo están organizados los módulos que contiene el curso?
Cada módulo contiene una clase guiada y un plan mensual.
Con la compra tienes acceso a todos los planes.
CURSO + MENSUALIDAD
Obtiene el curso más un mes de clases virtuales para recibir asesoría y monitoreo en tiempo real, horarios lunes/ miércoles/ viernes 10am y de lunes a jueves 6pm.
$115
INCLUYE:
Planes de un mes para tren superior, tren inferior, cuerpo general y 8 zonas específicas.
8 Clases de Flexibilidad específica.
Acceso de por vida y UN MES de clases por Zoom.
"Hola soy Atma, creador de Mono Ki Training System. A través de este material recibirás mi protocolo de desarrollo de flexibilidad que cuidadosamente diseñé, probé y mejoré, de forma que ya ha brindado resultados, a miles de personas en los últimos 10 años, desde su creación."
¿Cómo funcionan los planes que trae el curso?
El curso ofrece 8 planes específicos y 3 planes generales, de 4 semanas cada uno. Donde te brindamos una guía sobre las clases que debes seguir en cada semana. Podrás seguir cada clase de forma intuitiva. Abajo podrás ver un ejemplo de como es el plan de flexibilidad para Tren superior.
¿Qué necesito para este curso?
Internet wi-fi
Necesitas acceso a internet wifi y un dispositivo donde puedas ver las clases, preferiblemente una tablet o laptop.
Un balón de pilates
Búscalo según tu altura:
55 cm de diámetro, si mides 1.50 -1.60m.
65 cm de diámetro, si mides 1.60 -1.75m.
75 cm de diámetro, si mides más de 1.75m.
Un mat y un bloque.
Una superficie suave que te permita acostarte de cuerpo completo, puede ser un mat o un tapete de ejercicios.
Un bloque rectangular de corcho o espuma, de los que se usan en yoga.
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